OKUMURA MATERNITY CLINIC

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新着情報

今日はクリスマスイブ!

2014/12/24

奥村マタニティクリニック・レディースクリニックでは

12月24日(水)25日(木)はサンタさんがお出迎えしてくれます!

素敵なプレゼントがもらえるかも?

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今年も残すところ1週間となりました!

どうぞ体調には気を付けて、ご家族そろって健やかなる新年を迎えられますように♪

奥村食堂更新しました♪

2014/12/09

foodpic5640032.jpg奥村食堂更新しました!

今回は八宝うどんです。

野菜がたっぷりとれ、身体の温まる冬にピッタリのおうどんです。

 詳しいレシピはこちらclick-03.gif

レシピは作りやすい顆粒だしを使用していますが、減塩を心掛けている方は、天然のおだしをとって作られることをお勧めします。

インスタントの顆粒だしの塩分濃度は約0.3%、

昆布と荒削り鰹節からとった一番だしの塩分濃度は約0.1%と

だしの塩分濃度を3分の1に減らすことができます。

天然だしは、塩分が控えめであっても、味わい深い料理が楽しめます。

日々の料理に天然だしを取り入れてみましょう!

だしのとり方はこちら 管理栄養士だより

総務だより更新しました♪

2014/12/08

HP編集2枠付き.jpg 総務だより更新しました!

タイトル:マタニティヨガ、いかがですか?

詳しくはこちらclick-03.gif

受付だより更新しました♪

2014/11/06

 受付便り更新しました!

タイトル:もしかして・・・

詳しくはこちらclick-03.gif

奥村食堂更新しました♪

2014/10/08

 今回はかぼちゃクッキーとかぼちゃコロッケ

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ハロウィンといえば、かぼちゃ♪

かぼちゃは緑黄色野菜で妊活中・妊娠中の女性には嬉しい、葉酸やビタミンEが豊富に含まれています。

その他、ビタミンCや食物繊維も多く、旬のこの時期にオススメの食材です。

 

詳しいレシピはこちら

・かぼちゃクッキーclick-03.gif          ・かぼちゃコロッケclick-03.gif

インフルエンザ予防接種のお知らせ

2014/10/01

今年度は、小児科でのインフルエンザ予防接種は受け付けておりません

予め、ご了承ください。

尚、妊婦及び成人の方へのインフルエンザ予防接種はとり行います。

接種は平成26年10月1日(水曜日)より行います。

ご希望の方はスタッフへお問い合わせください。

お電話でのご予約も受け付けております。

休診・代診のお知らせ

2014/10/01

下記日程は代診とさせて頂きます。予め、ご了承ください。

日程 休診
10/28(火)辻医師
10/30(木)笠野医師

 

管理栄養士だより更新しました♪

2014/09/25

 管理栄養士だより更新しました!

タイトル:秋のアフタヌーンティサービス

詳しくはこちらclick-03.gif

OKUMURA NEWS 発行しました。

2014/09/03

 OKUMURA NEWS 発行しました。

今回の内容

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  • 水痘ワクチン定期接種スタート
  • マタニティエクササイズ
  • 塩分摂りすぎに注意
  • 予防接種

当院受付、産婦人科待ち合いにて配布しております。

ご自由におとりください。

奥村食堂更新しました♪

2014/09/03

 今回はヒスイ豆腐とエビのトマトクリームパスタ♪

ヒスイ豆腐は枝豆を使用して作っています。

【枝豆】

枝豆は大豆の成長途中の未熟なときに収穫する未熟豆です。

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“枝豆”は“豆”とつくので“豆類”に分類されそうですが、

実は豆と野菜の両方の栄養的特徴を持っている栄養価の高い「緑黄色野菜」なんです。 

葉酸、ビタミンC、鉄分、食物繊維など豊富に含んでいます。

葉酸、鉄に関しては、ほうれんそうよりも多く含んでおり、妊活中、妊娠中にオススメの手軽に摂れる野菜です。

枝豆は冷凍のものでも葉酸の含有量はほとんど変わりません。

 ヒスイ豆腐の詳しいレシピはこちらclick-03.gif

 

【トマト・エビ】

トマトの赤色やエビの赤色の天然色素は健康の味方です。

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トマトの赤色はリコピンと呼ばれ、エビの赤色はアスタキサンチンと呼ばれる色素です。

どちらも抗酸化作用に優れており、免疫力の向上や美肌、生活習慣病の予防に効果があります。

また、エビはは高タンパク低カロリーで、コレステロール値を下げるタウリンも豊富なヘルシー食材です。

エビのトマトクリームパスタの詳しいレシピはこちらclick-03.gif

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